Natron, auch Natriumbicarbonat genannt, ist ein weißes, feines Pulver, das in vielen Haushalten zu finden ist. Es ist ein natürliches Produkt, das eine Vielzahl von Anwendungen findet – von der Küche bis hin zur Körperpflege. In diesem Artikel werden wir uns genauer ansehen, welche positiven Effekte Natron auf unseren Körper haben kann und wie es im Alltag eingesetzt werden kann.
Natron und die Verdauung
Einer der bekanntesten Einsatzbereiche von Natron ist die Linderung von Verdauungsbeschwerden. Seine basische Eigenschaft ermöglicht es, überschüssige Säure im Magen zu neutralisieren. Dies kann bei folgenden Beschwerden hilfreich sein:
- Sodbrennen: Natron ist ein bewährtes Hausmittel gegen Sodbrennen. Ein Teelöffel Natron in einem Glas Wasser kann schnell Linderung verschaffen.
- Blähungen: Durch seine säureneutralisierende Wirkung kann Natron dazu beitragen, Blähungen zu reduzieren.
- Verdauungsstörungen: Einige Menschen setzen Natron auch bei allgemeinem Unwohlsein im Magen-Darm-Bereich ein.
Wie wirkt Natron bei Verdauungsbeschwerden?
Wenn wir bestimmte Lebensmittel zu uns nehmen oder unter Stress stehen, kann die Magensäureproduktion erhöht sein. Dies kann zu Sodbrennen und anderen Beschwerden führen. Natron wirkt wie ein Puffer und gleicht den pH-Wert im Magen aus. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Natron keine langfristige Lösung für chronische Verdauungsprobleme ist. Bei anhaltenden Beschwerden sollte immer ein Arzt konsultiert werden.
Natron gegen Übersäuerung
Der Begriff „Übersäuerung“ wird oft im Zusammenhang mit einer unausgewogenen Ernährung und einem stressigen Lebensstil verwendet. Eine Übersäuerung kann sich durch Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Muskelbeschwerden äußern.
Kann Natron gegen Übersäuerung helfen?
Natron kann dazu beitragen, den Säure-Basen-Haushalt im Körper auszugleichen. Durch die Aufnahme von basischen Stoffen wie Natron kann der pH-Wert des Blutes leicht erhöht werden. Allerdings ist eine Übersäuerung ein komplexes Thema und kann nicht allein durch die Einnahme von Natron behoben werden. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse ist entscheidend für einen gesunden Säure-Basen-Haushalt.
Natron für eine gesunde Mundhöhle
Natron hat auch eine antibakterielle Wirkung und kann daher bei der Mundhygiene unterstützen. Es kann helfen, Plaque zu reduzieren und Mundgeruch zu bekämpfen.
Wie wird Natron für die Mundhygiene eingesetzt
- Mundspülung: Ein Teelöffel Natron in einem Glas Wasser kann als Mundspülung verwendet werden.
- Zahnpasta: Einige Zahnpasten enthalten Natron als Inhaltsstoff.
- Zähneputzen: Natron kann in Kombination mit einer Zahnpasta zum Zähneputzen verwendet werden.
Wichtig: Obwohl Natron die Mundgesundheit fördern kann, sollte es nicht als Ersatz für eine gründliche Zahnpflege angesehen werden. Regelmäßige Zahnarztbesuche sind weiterhin wichtig.
Weitere Anwendungsbereiche von Natron
- Backen: Natron wird als Backtriebmittel verwendet und verleiht Backwaren eine fluffige Konsistenz.
- Reinigung: Natron ist ein natürliches Reinigungsmittel und kann für verschiedene Oberflächen verwendet werden.
- Hautpflege: Natron kann bei Hautproblemen wie Akne oder Schuppenflechte helfen.
- Steigerung der sportlichen Leistung: Die Internationale Gesellschaft für Sporternährung (ISSN) hat in einer umfassenden Literaturübersicht die Auswirkungen von Natriumbicarbonat-Supplementation auf die sportliche Leistung untersucht. Die wichtigsten Erkenntnisse daraus werde ich in einem Folgeartikel weiter geben,
Wichtige Hinweise
- Nicht überdosieren: Eine übermäßige Einnahme von Natron kann zu Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall führen.
- Nicht bei bestimmten Erkrankungen: Personen mit hohem Blutdruck, Nierenerkrankungen oder Herzinsuffizienz sollten Natron nur nach Rücksprache mit einem Arzt einnehmen.
- Keine Langzeitanwendung: Natron sollte nur kurzzeitig und bei Bedarf eingenommen werden. Eine langfristige Anwendung kann den Elektrolythaushalt stören.
- Natürliche Alternativen: Es gibt auch andere natürliche Mittel zur Linderung von Sodbrennen und Verdauungsbeschwerden, wie beispielsweise Ingwer oder Kamillentee.
Wo beziehen?
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Eine Dose Hausnatron mit 250g Inhalt liegen hier bei ca. 3,- €.
Ich beziehe mein Natriumhydrogencarbonat E500 bei Purux im 5 kg Gebinde für 10,45 € zzgl. Versandkosten. 1 kg gibt es dann noch als Geschenk on Top. Dazu bestelle ich dann meist auch noch Magnesium, Waschsoda und Zitronensäure. Mit diesen Zutaten lassen sich dann auch gleich umweltfreundliche, plastikfreie Reinigungsmittel herstellen.
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